Масаж з'явився в Стародавньому Китаї ще в IX столітті до нашої ери. У книзі "Нейзцін" описується лікування захворювань людини не тільки за допомогою ліків, але і гімнастикою, масажем.

Китайські лікарі використовували масаж при самих різних хворобах, втоми, для продовження життя і з метою омолоджування. Великою популярністю масаж користувався і в Стародавній Індії, Стародавньому Єгипті, Японії та Німеччини. У цих країнах з'явилися меридіанний, точковий і сегментарний (рефлекторний) масажі.

Якщо схема класичного масажу складається з ліній і напрямів, то в давньоіндійському і тибетському виділяються "меридіани", за якими проводяться прийоми масажу. Крім цього на тілі людини є активні точки, впливаючи на них, можна підвищити працездатність, зняти втому, усунути деякі захворювання. Німецькі медики виділили певні сегменти (рефлекторні зони) для масажу.

У наш час точковий масаж отримав велике поширення для посилення захисних сил організму, поліпшення самопочуття і підвищення працездатності, тим більше що будь-яка людина вивчивши прийоми і дізнавшись точки, які слід масажувати, може робити його самостійно.

Старші люди пам'ятають, як років двадцять п'ять тому в багатьох популярних виданнях стали з'являтися публікації з оздоровлення людини від різних захворювань, але найбільше від простудних і грипу з малюнками і інструкцій із застосування точкового масажу. У багатьох дитячих садах і школах проводилися спеціальні заняття з використанням точкового масажу.

У моїй родині теж широко використовувалися прийоми цього виду масажу, причому дійсно, швидше проходив нежить при застуді, було легше дихати. Потім якось все це було закинуто і лише зрідка, зустрічаючи в старих паперах малюнки точкового масажу, з жалем думаєш, і чому ми забули про таке просте і хорошому методі.

Сутність точкового масажу.

У чому ж суть цього виду масажу, який називають точковим. Ми, використовуючи прийоми точкового масажу, впливаємо на активні точки шкіри, які є нервовими провідниками і тісно пов'язані з внутрішніми органами. Всі точки для масажу розташовані над кровоносними судинами або нервами, а їх стимуляція веде до поліпшення кровопостачання і нормалізації регуляторних процесів в організмі.

Щоб точковий масаж досяг своєї мети в нашому оздоровленні, массируемую точку нам потрібно визначити дуже чітко, не слід впливати на сусідні точки, які можливо масажувати не потрібно.

Якщо ми проводимо оздоровлюючий масаж, то в цьому випадку використовуємо тонізуючий метод - коротке сильне натискання і видалення пальця з точки, впливаючи на кожну точку від півхвилини до хвилини.

В Японії така терапія натисканням пальцями активних точок називається - шиацу. Основи цього вчення носять скоріше емпіричний характер, і про них розповів світові Намикоши Токуїро.

Зверніть увагу на Ваші дії в разі, якщо Ви втомилися від сидіння за комп'ютером, що Ви робите, встаючи - інстинктивно потираєте або масажуєте ту частину тіла, яка оніміла або болить. Після забитого Ви також потираєте болюче місце. Значить, в цьому є певний сенс, Ваш організм сам "просить" Вас про це масажі, можливо, тут криються якісь рудиментарні функції або властивості, "згадує" нам в моменти болю. Таким чином, точковий масаж базується на природному інстинкті людини натискати на хворобливу або турбує частину тіла для активізації захисних сил свого організму.

Техніка точкового масажу.

Натискаючи на певні точки пальцями рук, ми запускаємо в дію прихований механізм, керуючий нашими внутрішніми органами, щоб нормалізувати регуляторні процеси в організмі, зберегти, поліпшити здоров'я і навіть лікувати певні хвороби.

В даний час отримав широку популярність і популярність такий вид точкового масажу, як акупресура. Основний прийом акупресури - тиск, тобто натиснення подушечками пальців на активні точки шкіри. Тиск виробляється одним пальцем (великим або вказівним), двома (вказівним і середнім), трьома (вказівним, середнім і безіменним) або всією долонею.

Для масажу вибираються пальці в залежності від розташування рефлексогенні зони, на яку треба впливати. При точковому масажі спини або потилиці, наприклад, зручно використовувати великий палець або вказівний і середній, іноді бувають задіяні і чотири пальці, натискати треба легко, не завдаючи болю. Але на більш потужні м'язові групи рефлексогенні зони, яка піддається впливу акупрессури, тиск повинен бути сильніше.

Іноді для посилення ефекту пальці однієї руки накладаються на іншу. Великі пальці повинні бути сильними, а подушечки пальців м'якими, цього можна домогтися за допомогою спеціальних вправ пакета "Комфорт", що зміцнюють м'язи і зв'язки кистей рук, передпліччя, плеча та грудної клітини.

Займіться точковим масажем серйозно кілька разів протягом дня, і Ви відчуєте його користь в поліпшенні Вашого здоров'я і оптимізації Вашої працездатності, тому що він підсилює крово- і лімфообіг головного мозку, при цьому час від часу контролюйте свій стан за допомогою пакета "Поточний стан".

Життєві показники під впливом точкового масажу.

Дослідження показника частоти серцевих скорочень, часу затримки дихання (проба Штанге і Генчі), записи електрокардіограми з подальшим розрахунком математичних показників, що характеризують особливості регуляції серцевого ритму (по Р.М. Баєвським), описані А.Н. Аміргереевой і Л.Р. Кудашової (Республіка Казахстан).