13:12
Диета во время занятия спортом

Если вы хотите получить красивое и здоровое тело, то вам необходимо поработать над собой. Путь к достижению данной цели лежит через отказ от вредной пищи, занятия спортом и соблюдение так называемой спортивной диеты.

В первую очередь вам нужно понимать, что спортивные занятия требуют колоссальных энергозатрат, и если в организме недостаточно сил, то он не сможет правильно функционировать. Порой, многие люди почти полностью отказываются от приема пищи, так как считают, что это поможет им похудеть. Так делать ни в коем случае нельзя – это может привести к истощению организма.

Людям, которые выбрали спорт, необходимо больше энергии (а значит и больше еды), но за счет того, что расход сил выше – похудеть получиться максимально эффективно, причем без вреда для организма, плюс принимая тренболон ацетат/энантат.

Итак, рекомендованная норма ЖБК:

Жиры – 20%;

Белки – 30%;

Углеводы – 50%.

Еще можно к диете добавить метандростенолон цена

Стоит отметить, что такое соотношение можно считать идеальным для людей, у которых физическая нагрузка выше средней.

Что касается воды – ее нужно много, не менее 3 литров в сутки. В это количество не входят напитки, чай, кофе.

Биологически активные добавки тоже можно использовать, если вы хотите получить накачанное тело. Анаболические стероиды купить допустимы в тех случаях, когда вы хотите похудеть максимально быстро. Кстати стероиды могут помочь и с набором веса. Не перепутайте.

Что касается режима питания, то не рекомендовано за 3 часов до тренировки принимать пищу. После нагрузок лучше подождать еще пару часиков, а после налегать на белковую еду. Кстати белки должны быть как животного, так и растительного происхождения.

Если вы будете следовать данным правилам, то в максимально короткие сроки вам удастся похудеть. Такого рода спортивная диета позволит вам остаться здоровым человеком и после окончания курса.

Переглядів: 314

Меню

Пошук


Календар

«  Февраль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728

Міні-чат

300

Статистика


 

TOP.GE
HotLog Business-Key Top Sites